Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 88.88g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Россия Щедрая Душа Родные Просторы Кокос, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Магнит Сыр Маасдам, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Пятерочка Яблоко Красное, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Castello White With Truffle. Dinner: Сыр Маасдам, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Almondy Миндальный Торт Daim. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сыр Пармезан (Твердый), Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|