Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 82.15g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Молочный Край Ряженка Термостатная, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай с Лимоном, Соевый Соус. Dinner: Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Ежики. Snacks/Other: Кунжутное Масло, Чай с Лимоном, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Киприно Сыр Голландский, Котлета Свиная, Пекинская Капуста. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|