|
体脂肪率17.6%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1702
食べ過ぎ‼️まだ胃が張ってる(笑)
|
73.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 174.33g | Carbs: 191.53g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: 玄米ごはん, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: サツマイモ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 30.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|