|
сегодня сьела кусок пиццы, и удовольствия то не пооучила, но убрала перекус. вечером посмотрю как он скажется на весе. питаюсь близко к ПП. ну я так думаю во всяком случае😏
|
127.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 133.55g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Яйцо Куриное, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Семга Слабосоленая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Верный Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Здравник Цикорий Растворимый, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Омлет с Молоком. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|