Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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63.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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1411 kcal
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Fat: 44.74g | Prot: 92.28g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido), Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranja Pêra, Ameixas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Banana Nanica. Snacks/Other: Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 9.8 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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