Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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82.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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2379 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 172.18g | Carbs: 318.28g.
Breakfast: 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 뚜레쥬르 자연이 만든 딸기잼, 우유, 머슬테크 플래티넘 카제인, 훈제 닭가슴살. Lunch: Cytosport 몬스터 밀크. Dinner: 오이고추, 해태 고향만두, 훈제 닭가슴살, 명엽채볶음, 공기밥. Snacks/Other: 홈플러스 고소한 누룽지, 머슬테크 플래티넘 카제인. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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