Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 68.17g | Carbs: 97.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Тушеные Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Кофе (Растворимое), Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Функциональная тренировка - 1 hour and 48 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|