Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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93.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1979 kcal
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Fat: 99.16g | Prot: 113.29g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo. Lunch: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Mercadona Acelgas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sal, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Queso Fresco 0% MG, Pepino (Pelado), Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Snacks/Other: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. more...
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2475 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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