Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 94.00g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Омега-3, Шарлиз Пастила Клюквенная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Укроп, Зеленый Лук, Яичница, Сладкий Красный Перец. Lunch: Шарон, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лето Петрушка Свежая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Чай с Лимоном, Курага, Чай, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Биомакс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dishipilova.r's Weight History
|