Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1059 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 58.79g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Тысяча Озер Сыр 15%, Помидоры, Овсяноблин, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Тунца с Яйцом. Dinner: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Избенка Бифилайф, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
65 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinadovjenko1990's Weight History
|