Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 65.64g | Carbs: 215.25g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Джемы и Варенья, Ашан Сыр Российский 50%, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Шампанское, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Банан, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Мандарин, Яблоко. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Weight History
|