Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2019:
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858 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 66.63g | Carbs: 54.23g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Peixe Grelhado, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Fugini Grão de Bico, Cenouras, Salada Crua, Alface de Folha Verde. Dinner: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral, Tia Sônia Coquinho Crocante, Nespresso Café. more...
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426 kcal
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Exercise:
Musculacao treino superioras - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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