Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 71.48g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Сыр Российский, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Lunch: Город Сад Печёная Свекла и Морковь, KDV Курица Запеченная, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Био Баланс Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abkess12's Weight History
|