Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
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83.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2019:
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2186 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 167.59g | Carbs: 273.90g.
Breakfast: Cytosport 몬스터 밀크, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 메밀묵, 피코크 차돌박이 된장찌개, 탕수육, 공기밥. Dinner: 서울우유 우유, 계란후라이, 청포도, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 뚜레쥬르 자연이 만든 딸기잼, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 양상추. Snacks/Other: Cytosport 몬스터 밀크, Bob's Red Mill 오트밀, 머슬테크 플래티넘 카제인. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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