Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 90.90g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Сосиска Папа Может, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Сухари, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Чай, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ischaksveta87's Weight History
|