Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 103.37g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мёд, Белебеевский Сыр Российский, Болгарский Перец, Яичница, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Говядина Отварная, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Фабрика Качества Хлеб Бюргер, Булгур (Вареный). Dinner: Творожная Запеканка, Белый и Дикий Рис, Запеченная или Жареная Форель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Творожная Запеканка, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|