Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 71.10g | Carbs: 124.48g.
Breakfast: Финик, Бабушкина Кухня Пшено, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Сырная Страна Сыр Рикотта, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Поставы Городок Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
хотьба - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|