Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
71 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1657 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 80.06g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Solgar Омега-3, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Хлебец. Lunch: Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Куриная Грудка, Китайская Капуста, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Арахисовая Паста, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле, Лэнд Салат с Рукколой . Snacks/Other: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Bite Батончик Интеллект, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Viktoriagolchina, вы в дневнике у Icecold2007 спрашивали,почему у Вас стоит вес. Я посмотрела Ваш дневник питания, у Вас очень низкий и нестабильный калораж. Вам надо его нормализовать,чтобы не было таких качелей, и поднять до адекватных цифр. Найдите тут на сайте пользователей knopockalv,Malefisenta_666_,Зимми,Nataliya1973. У них есть публикации о том, как грамотно поднять калории, сделать так называемый разгон,дойти до своей нормы поддержки, и уйти в дефицит. Если будут вопросы, спрашивайте)
27 Feb 19 by member: Yuliya_Tula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyliay's Weight History
|