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Nach einer Woche Urlaub geht es jetzt wieder weiter.
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95.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1632 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 113.20g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Äpfel, Banane, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, DM Bio Mandel Drink, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Putenbrust, Ei, Olivenöl. Lunch: Dolcedi Apfelsüße, Putenbrust Fleisch, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Karotten. Dinner: Der Grüne Altenburger Altenburger Ziegenkäse, Alnatura Reis Drink Natur, Kräutertee, Honigmelonen, Banane, Dennree Magerquark. Snacks/Other: Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Aber toll, im Urlaub abgenommen. Klasse!
18 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Mensch, hab mal wieder so geschaut, was meine Abnehmvorbilder von "damals" so machen und du bist wieder am Start... schön
11 Apr 19 by member: isalou123
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rolikahn's Weight History
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