Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 79.59g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Vici Лосось Слабосоленый, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Heinz Горчица Французская, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Брусника, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Говядина Отварная, Белая Дача Молодой Шпинат, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Киви, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чистая Линия Мацони, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный Шоколадный с Какао, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|