Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 105.41g | Carbs: 223.71g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Варенье, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Русское Море Горбуша Запеченная, Сметана, Борщ с Говядиной, Морковные Котлеты, Вареное Яйцо. Dinner: Арахис, Dr. Korner Хлебец Медовый, Капустный Салат, Stelland Консервы Паштетные Мясные Стерилизованные "с Индейкой", Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Сметана, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|