Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 80.19g | Carbs: 223.74g.
Breakfast: Яблоко, Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Малиновое Варенье, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Морковь по-Корейски, Сметана, Добрыня Пельмени Домашние. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|