Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
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79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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1877 kcal
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Fat: 78.15g | Prot: 131.90g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Alpro Yogur Natural con Coco, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Tassimo Café con Leche, Manzana Golden, Hacendado Nuez Mondada. Lunch: Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Hacendado Hamburguesa Pollo Gruesa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. Dinner: Hacendado Hummus, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Zanahoria, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
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2621 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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