Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
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93.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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2770 kcal
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Fat: 116.80g | Prot: 133.99g | Carbs: 282.09g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Ciruela 0%, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Lunch: Hacendado Mayonesa, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Dinner: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Président Fromage Fondu, Lomo de Cerdo, Consum Pan de Bocadillo. Snacks/Other: Teleno Agua Mineral Natural, Hacendado Peladillas, Nestlé Bombones Caja Roja, Consum Néctar Melocotón Light, Natural Frubis Manzana Verde Deshidratada, Hacendado Cola 0% Azúcar, Leika Nuez Grano Pelada. more...
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2556 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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