Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
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63.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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1430 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 105.59g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Forma, Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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