Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2708 kcal
|
Fat: 97.02g | Prot: 160.38g | Carbs: 237.98g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Шоколадный, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Пирожок с Капустой, Пирожок с Грибами, Пирожок с Мясом, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вино Красное Сухое, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: La Paulina Сыр Гойя, Помидоры Черри 250 Гр, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|