Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 69.82g | Carbs: 285.85g.
Breakfast: 계란말이, 동원 알감자만두, 김치, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 소고기무국. Lunch: 꼬막, 찐고구마, 두부조림, 동그랑땡, 부대찌개, 세발나물, 밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 미역줄기볶음, 동원 알감자만두, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란후라이. Snacks/Other: 정관장 홍삼원 골드, 노브랜드 청포도 젤리, 오리온 젤리밥, 롯데제과 스키피 샌드 아이스크림, 테일러 프룬, 호두, 한라봉, 찐고구마, 크라운 초코하임. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|