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体脂肪率16.6%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1678
さつま芋食べ過ぎた(笑)
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71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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1406 kcal
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Fat: 16.79g | Prot: 179.37g | Carbs: 158.34g.
Lunch: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキンバー, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 14 kg a Week
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