Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
4208 kcal
|
Fat: 122.40g | Prot: 189.57g | Carbs: 582.50g.
Breakfast: 아몬드, S&B Golden Curry, 양배추 샐러드, 삶은 계란, 바나나, 고구마, 햇반 현미밥, 닭가슴살. Lunch: 명란젓, 다신샵 통밀팥빵, 다신샵 통밀호박빵, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 한치, 방울 토마토, 배불리포도b, 양배추, 콜라비, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 뚜레쥬르 순블루베리 크림치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서브웨이 터키 샌드위치. Dinner: 뚜레쥬르 순블루베리 크림치즈, Ferrero 페레로 로쉐, 롯데 몽쉘 크림케이크, 롯데 몽쉘 카카오 케이크. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|