|
Ysi pudotettu ja kymppi vielä edessä
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 156.57g | Carbs: 223.05g.
Breakfast: Pirkka Muromysli, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Kanapasta, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Avokado. Dinner: Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula, TUC Suolakeksit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Other: Banaanit, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Kaurapuikula, Skyr Kuningatar. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|