Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2038 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 96.23g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Фундук Фундук, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Смак Батон Подмосковный, Микоян Карбонад Микояновский, Грецкие Орехи, Каждый День Слива Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Гауда, Смак Батон Подмосковный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Микоян Карбонад Микояновский, Сладкий Красный Перец, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Фундук Фундук, Творог 9%. Snacks/Other: Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Сладкий Красный Перец, Фундук Фундук, Good Food Инжир Сушеный, Микоян Карбонад Микояновский, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|