Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
116.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 110.63g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб бородинский. Dinner: Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями, Хлеб Черный. Snacks/Other: Мёд, Сметанин Ряженка 2,5%, Чернослив, Красная Цена Курага, Мандарины, Ермолино Творог 9%, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
4418 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Много кк на перекусы, а завтрак маленький.
Но лучше чем вчера))
13 Feb 19 by member: 63lark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|