Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 95.88g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr Dias Кукурузные Отруби, белок , Nordic Органическая Овсяная Каша, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Треска Отварная. Dinner: ВкусВилл Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laime Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Сметана 20%, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Окей Яблоко Крипс Пинк. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|