Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2124 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 145.71g | Carbs: 268.36g.
Breakfast: 아몬드, 서브웨이 터키 샌드위치, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 두부, 야채볶음, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 닭가슴살. Lunch: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 크림치즈빵, 꼬막무침, 배추김치, 명란젓, 혼합 샐러드 채소, 양배추, 단무지, 짬뽕. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|