Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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51.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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2050 kcal
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Fat: 36.56g | Prot: 152.77g | Carbs: 359.41g.
Breakfast: 아몬드, 햇반 현미밥, 닭가슴살, 바나나, 고구마, 두부. Lunch: 방울 토마토, 다신샵 밥이곤약 매콤닭, 꼬막무침, 명란젓, 통밀당핫도그b, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 블루베리, 배불리포도b, 바다소리 델리황 버터맛, 콜라비, 아임닭 통현미 닭가슴살 큐브, 양배추, 배추김치, 버섯볶음, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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