Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
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79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1896 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 138.08g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Huevo Frito sin Grasa, Semillas Secas de Chía, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Activia Yogur Fibras Muesli 0%. Elevenses: Tassimo Café con Leche, Mercadona Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural. Lunch: Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, SOS Arroz Integral Tradicional. Afternoon Tea: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo a las Finas Hierbas, Hacendado Pan de Molde Integral. Dinner: Hacendado Ensalada Tierna, Hacendado Pollo Marinado. more...
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steady weight
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