Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 100.65g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Конти Конфеты Mone, Конти Конфеты Mone, Конти Конфеты Mone, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", La Piara Tapa Negra Iberico, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Конти Конфеты Mone, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Coca-Cola Кола, 365 Дней Арахис Необжаренный , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Конти Конфеты Mone. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|