Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1701 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 98.59g | Carbs: 224.64g.
Breakfast: 시금치나물, 병아리 콩, 소고기무국, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Lunch: 깻잎장아찌, 배추, 오테이스트 우거지뼈해장국, 깍두기, 콩나물무침, 병아리 콩. Dinner: 떡볶이, 살짝 삶은 계란, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 배추, 시금치나물, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마. Snacks/Other: 바나나, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 찐고구마, 돌체구스토 플랫화이트, 정관장 홍삼원 골드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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