|
Ужин на 528 ккал. Осьминожки тушёные, спагетти, оругчик маринованый, сок цитрус. Муж сегодня выходной, он готовит. Очень душевно! Сверху соевый соус. Все, просто тает во рту.
|
70.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 95.88g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Лечо, Омлет с Молоком. Lunch: Горбуша Соленая, Батон, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Моя Семья Сок Цитрусовый Микс, Осьминог, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сало, Коньяк. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|