|
Ik ben Bien, moeder van 2 kinderen (10 en 6), getrouwd en 33 jaar oud. Ik heb eigenlijk altijd een prima figuur gehad echter na 2 zwangerschappen toch wel wat kilootjes aangekomen. In 2017 kreeg ik een burn out waarbij ik mijn stress en verdriet heb weggegeven (emo-eter. Toen is het ineens heel hard gegaan met mijn overgewicht. Nu ik uit mijn burn out ben gekomen wil ik alle overtollige kilo's kwijt.
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 29.32g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Sinaasappelen. Lunch: Gemberthee, AH Avocado Eetrijp, AH Spelt Crackers. Dinner: Tomaten, Bosui of Lenteui, AH Zoete Puntpaprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Bulgur, McEnnedy Chicken Strips. Snacks/Other: AH Zoete Puntpaprika, AH Snoeptomaatjes, Groene Olijven, Honing, Gemberthee, Bospeen, Raw Organic Food Maca Poeder, Raw Organic Food Cacaonibs, Amerikaanse Druiven, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|