Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
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62.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1495 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 105.16g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Bolo de Banana, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Maçã, Banana Prata. Snacks/Other: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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