11 Feb 19 by member: josephc0917
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11 Feb 19 by member: 尼歐NEO
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11 Feb 19 by member: paijping
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11 Feb 19 by member: josephc0917
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11 Feb 19 by member: 尼歐NEO
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好棒喔!都重在肌肉!肌肉量高代謝就快,那2kg狠快就消ㄌ💪💪
11 Feb 19 by member: paijping
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其實暑假過後運動量就沒有這麼多了,只剩一個禮拜4天兩小時的網球,晚上的跑步已經偷懶好一段時間沒跑⋯過年期間根本沒時間動,2公斤不知又要花多少時間才能回來⋯😭
大家呢?進步了多少?
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退步🙋🏻♂️🙋🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️😱😱😭😭😭😭
11 Feb 19 by member: 尼歐NEO
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11 Feb 19 by member: josephc0917
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12 Feb 19 by member: josephc0917
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2公斤確定是肥肉,連體脂都上來2%
15天完全沒運動,而且都沒有餐盤可用,吃到飽的概念⋯⋯😂
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