Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1862 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 117.13g | Carbs: 189.60g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Домик в деревне Кефир 1%, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Мёд, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Конти Конфеты Mone. Snacks/Other: Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Coca-Cola Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|