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体脂肪率16.3%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1669
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71.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1363 kcal
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Fat: 15.30g | Prot: 155.70g | Carbs: 156.22g.
Lunch: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. more...
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steady weight
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