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体脂肪率16.4%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1666
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71.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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1506 kcal
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Fat: 25.59g | Prot: 168.31g | Carbs: 156.23g.
Lunch: 焼き餃子, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵. Snacks/Other: Dole Doleいちご, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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