Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 92.16g | Prot: 107.79g | Carbs: 228.27g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Избенка Дыня Сушеная, Ашан Инжир Сушеный, Овсяная Каша на Воде, Ашан Самаркандская Халва. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вкуснотека Чеснок, Сыр Гауда, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Слива Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Гауда, Свекла Вареная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Киндер Макси. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
по цифрам вроде как красиво.
но есть нюансы по подсчетам. не верю я цифрам каши на воде - это твоя каша? сколько в ней крупы? куриную грудку ты свою считала?макароны тоже стоит считать в сухом.
быть может организм так реагирует на скачки по бжу - от высоких углей к низким.
возможно копчености провоцируют жажду и задержку воды.
возможно фруктов и сухофруктов много, а овощей совсем нет.
день цикла, стресс, недосып - много факторов, которые влияют на вес
12 Feb 19 by member: Зими
|
А как считать сухое? - те же каши и макароны, они на семью варятся ж...
12 Feb 19 by member: irinka888888888
|
Иринка, каши, например я варю отдельно. Макароны либо считаю поштучно (перышки примерно 27 шт на 40 гр) или сухое общее/готовое общее и высчитываю свои граммы
12 Feb 19 by member: Зими
|
Поняла )
Вопрос, как смотреть дневник других людей? Вижу дату и килограммы до цели, а как открыть?...
12 Feb 19 by member: irinka888888888
|
Дневники только с компа видно
12 Feb 19 by member: Зими
|
|
irinka888888888's Weight History
|