Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 63.01g | Carbs: 211.00g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny Primo, Banan, Rzodkiewka, Castello Chleb Żytni Razowy, Światowid Ser Gouda, Delma Extra Maślany Smak, Mlekpol Mleko 3,2%, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki. Dinner: Łaciate Mleko 3,2%, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Mlekovita Masło Polskie, Pieczywo Pełnoziarniste. Snacks/Other: PUB Krakersy Solone, Zwykłe Piwo, Pomarańcze, Banan, Diamant Cukier Biały, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Naleśniki budyniowe. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|