Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 94.17g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Блины на Молоке, Сердце Говяжье, Квашеная Капуста. Lunch: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), JLC Сырок Творожный Сладкий, Сердце Говяжье. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Рахат Зефир Глазированный. Snacks/Other: Сердце Говяжье, Хлеб Черный, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|