Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 48.27g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Фирменный, Овсяноблин. Lunch: Яшкино Крекер с Кунжутом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ветчина, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной. Dinner: Мёд, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ветчина, Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Каша Пшенная на Воде, Bucini Треска Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|