Momentan will es nicht so wie es soll mit dem Gewicht. Aber nach über 30 Kilo runter darf es auch mal zwischenzeitig was stocken. Ich sag immer: Lieber in Ruhe abnehmen statt das ganze übers Bein zu brechen.
Hoch die Hände und auf ins Wochenende ! Da werden wieder etliche Kilometer gewandert und dann schauen wir mal.
|
93.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 113.41g | Prot: 212.59g | Carbs: 19.69g.
Breakfast: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Alpenmark Bayrischer Limburger Leicht. Dinner: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
Guten Morgen, sehr gute Einstellung, gefällt mir. Hast ja auch schon mega viel geschafft! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Wochenende!
08 Feb 19 by member: Nizzy1988
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MikeSierra1968's Weight History
|